Nadia Comanici
Workshop Gratuit Online
"Împrietenește-te cu Emoțiile Tale"
Ți se întâmplă să te copleșească emoțiile și să nu găsești cuvintele potrivite pentru a exprima ce simți, fără a recurge la replici tăioase?
Vino la un workshop online, gratuit și practic, la care vei învăța cum poți spune ce simți cu adevărat, astfel încât să te simți auzit și împăcat cu tine și cu cei din jur.
04 martie 2025
18:30-20:30
Mai sunt
You missed out!
De ce aș veni la acest workshop?
Ai momente în care:
- tu încerci să spui ce simți și cei din jur nu doar că nu te aud, dar intră în defensivă sau te atacă?
- nu ai un vocabular bine dezvoltat de emoții pe care să le poți folosi, ca să te exprimi?
- ai tot auzit că "emoțiile nu sunt bune sau rele, ci sunt niște mesageri", dar habar n-ai de fapt despre ce mesaj îți vorbesc și cum ai putea descoperi acest mesaj?
Dacă răspunsul e "da" la oricare din întrebările de mai sus, te aștept la un workshop practic de 2 ore, pe Zoom, în care vei avea ocazia să
- înțelegi ce se întâmplă când ceilalți nu aud ce vrei să le zici că simți
- treci de la teorie la practică, prin niște exerciții interactive
- faci diferența dintre ceea ce gândești și ceea ce simți într-un mod clar și empatic, pentru a putea să te exprimi mult mai clar si empatic
Cum mă va ajuta acest workshop?
Vei putea face diferența dintre ce simți și ce gândești
Vei afla cum poți face diferența dintre un gând și o emoție și de ce acest lucru este important pentru a comunica empatic și a fi auzit.
Cum să traduci percepțiile și non-sentimentele în emoții
Vei afla cum poți traduce replicile din Șacaleză, care spun despre ceilalți în emoții reale, despre tine, în Girafeză
Vei știi să-ți identifici și să numești emoțiile
Folosind Paleta de Emoții și Nevoi, o să exersezi identificarea emoțiilor, astfel încât să-ți lărgești vocabularul de emoții și nuanțe ale acestora.
Vei experimenta într-un context sigur, prin joacă
Folosind niște resurse online ca material de studiu (cum ar fi cărțile din jocul "de la Șacaleză la Girafeză"), vei exersa practic în breakout rooms.
Despre mine
Eu sunt Nadia Comanici, am 39 de ani și, deși nu sunt rudă cu celebra gimnastă, mă pricep la flexibilitatea mentală și emoțională. Sunt trainer de peste 15 ani, NLP Master și Facilitator de Comunicare Nonviolentă. Dar nu am fost mereu așa...
Acum 10 ani căutam ceva, fără să știu ce anume. Aveam un job fain, prieteni mulți, dar simțeam că lipsește ceva. Deși păream calmă, emoțiile intense mă copleșeau, ducând la neînțelegeri cu cei dragi. Îmi promiteam să fiu mai răbdătoare, dar scenariul se repeta. Ai pățit și tu asta?
Am început să caut soluții: terapie, cursuri, workshopuri. Într-un curs de NLP, într-o meditație ghidată, m-am privit prin ochii cuiva care mă iubește cu adevărat. Atunci am realizat că, deși credeam că mă iubesc, eram departe de asta.
Mi-am scris o scrisoare, promițându-mi să învăț să mă iubesc și să devin prietena mea cea mai bună. Tot căutând, am descoperit Comunicarea Nonviolentă, care m-a ajutat să-mi ofer empatie și să stau cu emoțiile mele, ascultându-le mesajul.
Cu rezervoarele de empatie umplute, am putut înțelege și nevoile celor din jur. Am înțeles că „tot ceea ce facem este pentru a împlini o nevoie,” iar cu puțină creativitate, pot găsi soluții pentru provocările mele.
Pentru mine a fost un drum greu, dar vreau să-ți împărtășesc ce am descoperit, ca să-ți fie mai ușor să îți îmbunătățești relațiile cu iubire și autenticitate, fără să te pierzi pe tine.
Alătură-te workshopului gratuit
"Împrietenește-te cu Emoțiile Tale"
Marți, 04 martie, 18:30-20:30 (ora României)